Dienstag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr Bürgerhalle Pflugfelden
Intervall-Training / Rücken Funktional für Frauen (14-tägiger Wechsel)

Intervall-Training:
Eine funktionelle und athletische Trainingsstunde.
In 45 Sekunden-Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert und durch die zweite Wiederholung die funktionelle Wirkung verstärkt.

Rücken Functional:
Um Rückenprobleme vorzubeugen, werden in diesem Kurs alle Muskelgruppen, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule notwendig sind, gekräftigt und gedehnt.
Schöner Nebenefekt ist, dass dabei auch die Figur, für eine aufrechte und schöne Körperhaltung geformt wird.

Trainerin: Sigi Hallmann